Ternyata, manfaat kesehatan kopi tidak hanya datang dari kafein, tetapi juga dari senyawa lain seperti antioksidan dan lainnya.
Apa yang membuat minum kopi secara rutin dapat meningkatkan umur? Inilah beberapa alasan menurut berbagai sumber:
- Melindungi dari Penyakit Jantung
Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia. Namun, minum kopi secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit ini. Studi menunjukkan bahwa kopi dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.
- Mencegah Stroke
Orang yang minum kopi secara teratur juga memiliki risiko lebih rendah terkena stroke. Konsumsi kopi secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol LDL, dua faktor yang dapat meningkatkan risiko stroke.
- Menurunkan Risiko Diabetes
Minum kopi juga dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Studi yang diterbitkan di Nutrients pada tahun 2021 menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat membantu dalam pembakaran lemak dan mengurangi peradangan yang terkait dengan diabetes.
- Mencegah Obesitas
Minum kopi secara teratur juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Studi menemukan bahwa kopi dapat meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh, serta memberikan tambahan energi untuk beraktivitas, yang semuanya mendukung penurunan berat badan.
- Menurunkan Risiko Kanker
Kandungan antioksidan dalam kopi juga dapat membantu dalam mencegah beberapa jenis kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum lebih dari dua cangkir kopi setiap hari dapat mengurangi risiko kanker liver, kolorektal, prostat, dan endometrial.
